Krijg je een compliment en weet je niet goed hoe je moet reageren?
Word je snel boos als iemand kritiek op je heeft?
Vind je het lastig om ‘nee’ te zeggen, of voel je je ongemakkelijk in grotere groepen?
Heb je moeite om iets over jezelf te vertellen of een gesprek te beginnen? Dan is deze assertiviteitstraining precies wat je nodig hebt!

Meer dan alleen ‘nee’ zeggen

Assertief zijn betekent opkomen voor jezelf — op een manier die past bij de situatie én met respect voor de ander.
Het gaat erom dat je duidelijk bent over je grenzen, gevoelens en wensen, zonder iemand te kwetsen.
Assertiviteit is dus veel meer dan alleen ‘nee’ kunnen zeggen. Het is een sociale vaardigheid die iedereen kan leren en versterken.

Over de training

Deze assertiviteitstraining wordt georganiseerd door Maatschappelijk Werk De Kern en Stichting Welzijn Staphorst.
Het programma start dinsdag 21 oktober en bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2 uur (19.00-21.00 uur).

 

Tijdens de training leer je:

  • Op een ontspannen manier contact maken en een praatje beginnen
  • Je grenzen herkennen en aangeven
  • Opkomen voor jezelf zonder agressief te worden
  • Op een respectvolle manier ‘nee’ zeggen
  • Kritiek geven én ontvangen
  • Jezelf presenteren en spreken in een groep
  • Complimenten geven én ontvangen
  • Fysiek en mentaal sterker in je schoenen staan

 

Wat levert het op?

  • Deelnemers geven aan dat ze:
  • meer zelfvertrouwen hebben gekregen
  • positiever over zichzelf denken
  • beter kunnen omgaan met lastige of spannende situaties

Interesse?

Wil je meer weten of je aanmelden voor de training?
Neem dan contact op met: Nanda Stadman-Knol via n.knol@sws-staphorst.nl of bel 0522 – 465143