In het Staphorster bos ligt een prachtige MTB route! Dit is een ideale plek om lekker in de buitenlucht te trainen en te genieten van de mooie omgeving. De afwisselende route is 27 kilometer lang en loopt door een gemengd bos. Onderweg kom je ook heide en diverse vennen tegen. 

Uitdagende MTB route

Als je van uitdaging houdt, kom je op de MTB route in boswachterij Staphorst zeker aan je trekken. Je wordt getrakteerd op uitdagende singletracks die tussen de bomen doorslingeren. Je rijdt door een groot aantal prachtige kombochten en er zitten een paar lichte beklimmingen in het parcours. Op de delen die wat breder en rechter zijn, heb je de kans om je voor te bereiden op het volgende spannende stuk. De route staat garant voor ontzettend veel plezier. Om op de route te komen, rijd je naar het parkeerterrein de Zwarte Dennen aan de Vijverweg in Punthorst. Er staat een praktisch informatiebord en vanaf daar volg je de houten paaltjes met het MTB-teken. Dit bestaat uit een oranje driehoek en twee cirkels. Zorg dat je een rugzak bij je hebt, zodat je de nodige spullen paraat hebt om de dorst te lessen of een spoedreparatie te doen. Denk er ook aan je betaalpas mee te nemen, want wellicht wil je na afloop of onderweg even op een terrasje gaan zitten. Gebruik hiervoor bijvoorbeeld een trendy pasjeshouder heren. 

Tips voor je mountainbike training

Hoe wordt je een betere mountainbiker? Ga aan de slag met de volgende tips:

  1. Voeg krachttraining toe aan je trainingsplan. Ga naar de sportschool en train daar je spieren, één of twee keer per week. Doe ook oefeningen die gericht zijn op een betere conditie. Leg de nadruk op je core, want sterke buik- en rugspieren verminderen de kans op blessures;
  2. Doe intervaltrainingen op je mountainbike. Hiermee verbeter je zowel je conditie, je kracht als je uithoudingsvermogen. Breng variatie aan qua type parcours. Train dus afwisselend op vlakke paden en routes met hellingen;
  3. Daag jezelf uit met duurtrainingen. Maak lange ritten en laat je lichaam wennen aan langdurige inspanning. Dit is ontzettend goed voor je conditie. Maak het leuk voor jezelf door een bepaald doel voor je fietstocht te kiezen, zoals een bezoek aan je vrienden;
  4. Zorg goed voor jezelf voor en na de trainingen. Neem voldoende rust om te herstellen, drink voldoende en eet gezond. Denk er in elk geval om dat je na een training drinkt;
  5. Werk aan je techniek. Oefen bijvoorbeeld op je remtechniek of het rijden van bochten. Doordat je meer controle krijgt over je mountainbike zul je beter presteren en meer plezier beleven;
  6. Train af en toe eens op een andere plek. Een onbekend parcours biedt je nieuwe ervaringen en uitdagingen. Er zijn in Nederland een groot aantal prachtige MTB routes en deze kun je bijvoorbeeld tijdens een weekendje weg met je vrienden uitproberen. Boek een leuk hotelletje, vul een grote reistas en ga het avontuur tegemoet.