Voor ouderen (65+) met een verhoogd of hoog valrisico biedt Ter Harmsel Fysiotherapie in Staphorst verschillende Valpreventieprogramma´s aan. Daarbij wordt er in groepsvorm onder leiding van een speciaal opgeleide fysiotherapeut gedurende 12 weken geoefend op fitheid, spierkracht, stabiliteit en balans om daarmee de kans op vallen te verkleinen. Het valpreventieprogramma kan ook individueel worden aangeboden. De resultaten van deze programma´s zijn heel goed: Na het volgen van het programma daalt het valrisico met 61% en daalt de valangst met 38%!

Om deze mooie resultaten te kunnen behouden is het belangrijk dat mensen na het volgen van het valpreventieprogramma hun spierkracht, uithoudingsvermogen en balans blijven trainen. Dit kan door deel te nemen aan het bestaande beweegaanbod in de gemeente Staphorst, maar nu ook bij Ter Harmsel..  Ter Harmsel heeft namelijk een nieuwe beweeggroep ontwikkeld, genaamd: Blijf In Balans, waarbij deelnemers die hebben deelgenomen aan een  valpreventieprogramma of mensen met een laag valrisico die wat extra ondersteuning kunnen gebruiken, kunnen blijven oefenen binnen de veilige omgeving van de praktijkoefenzaal onder deskundige leiding.

Tijdens Blijf in Balans wordt er iedere week in een kleine groep 1 uur getraind op balans, coördinatie, spierkracht en uithoudingsvermogen. Omdat er getraind wordt in een kleine groep is er voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht en kunnen de oefeningen op eigen niveau worden uitgevoerd. Voorafgaand aan de training vindt er eerst een intake plaats met de fysiotherapeut waarin de persoonlijke doelen worden besproken en wordt gekeken waar de verbeterpunten liggen. Blijf in Balans wordt iedere zaterdagmorgen gegeven van 11.00-12.00 uur in de oefenzaal van Ter Harmsel Fysiotherapie. In tegenstelling tot de Valpreventieprogramma´s worden de kosten van de Blijf In Balans groep niet vergoed maar hanteert de praktijk een abonnementsvorm die maandelijks opzegbaar is.

Geïnteresseerden kunnen vrijblijvend en kosteloos een keer meedoen met de Blijf In Balansgroep op de zaterdagmorgen!

Meer weten over Valpreventie of de Blijf In Balansgroep?

Lees meer op fysioterharmsel.nl/medisch-sporten-blijf-in-balans of neem contact op via info@fysioterharmsel.nl of bel 0522 – 29 19 50